Saúde Focus

Os benefícios do exercício físico
Os benefícios do exercício físico

A prática do exercício físico traz diversos benefícios para a nossa saúde, muitas pessoas ignoram esta realidade por preguiça ou até mesmo, desculpando-se por falta de tempo. Por norma, deve-se realizar exercício físico no mínimo 2 a 3 vezes por semana para ajudar a ter uma saúde saudável. Os benefícios da atividade física para a […]

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Dicas para não adormecer ao volante
Dicas para não adormecer ao volante

Adormecer ao volante é uma ação muito comum nos dias de hoje, que deve ser evitado ao máximo. Porque põe em perigo a sua vida, mas também a de todas as pessoas que atuam na via pública. Os custos por adormecer ao volante para além de financeiros, podem ser também emocionais e psicológicos, caso algo […]

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Frieiras: como reconhecer, prevenir e tratar
Frieiras: como reconhecer, prevenir e tratar

As Frieiras são lesões nos vasos capilares da pele causados pela exposição ao frio, sobretudo nas zonas mais expostas ao ar e humidade. Apesar de não ser considerado grave, esta lesão provoca grande desconforto e, por vezes, uma dor intensa. Os sintomas mais característicos são: Pele fria e avermelhada Fissuras Bolhas Dor Inchaço Qual a […]

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Hidratação: a melhor defesa contra o calor
Hidratação: a melhor defesa contra o calor

O nosso corpo é composto por cerca de 70% de água, por isso hidratar bem o nosso corpo é vital para o nosso bem-estar. Há quem desvalorize a importância da desidratação, principalmente nos dias de maior calor. Pois, é nesses mesmo dias que o nosso corpo tende a perder mais líquidos, o que obriga a […]

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