Um Natal, em família, mais saudável
O Natal está quase a chegar e com ele vêm as tentações culinárias irresistíveis. Contudo, é possível preparar-se antecipadamente para um Natal saudável, mantendo um equilíbrio entre refeições deliciosas e a prática de exercício físico. Planeamento Alimentar Antes de entrar na temporada festiva, é essencial estabelecer um plano alimentar saudável. Faça uma lista de compras […]
Ler Mais- 7 Dezembro, 2023