Hidratação: a melhor defesa contra o calor
  • Data: 11 Setembro, 2018
  • Categoria: Bem-estar

O nosso corpo é composto por cerca de 70% de água, por isso hidratar bem o nosso corpo é vital para o nosso bem-estar. Há quem desvalorize a importância da desidratação, principalmente nos dias de maior calor. Pois, é nesses mesmo dias que o nosso corpo tende a perder mais líquidos, o que obriga a ingerir mais para que o nosso corpo esteja sempre bem hidratado.

Principais sintomas de desidratação:

  • Boca seca
  • Sonolência ou fadiga
  • Sede extrema
  • Dor de cabeça
  • Urinar menos vezes ou a urina ter uma cor mais escura

Consequências do calor excessivo:

  • Temperatura corporal alta
  • Pele vermelha , quente e seca
  • Pulso rápido e forte
  • Tonturas
  • Cefaleias
  • Náuseas
  • Confusão mental com perda de memória parcial ou total de consciência
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