- Data: 11 Setembro, 2018
- Categoria: Bem-estar
O nosso corpo é composto por cerca de 70% de água, por isso hidratar bem o nosso corpo é vital para o nosso bem-estar. Há quem desvalorize a importância da desidratação, principalmente nos dias de maior calor. Pois, é nesses mesmo dias que o nosso corpo tende a perder mais líquidos, o que obriga a ingerir mais para que o nosso corpo esteja sempre bem hidratado.
Principais sintomas de desidratação:
- Boca seca
- Sonolência ou fadiga
- Sede extrema
- Dor de cabeça
- Urinar menos vezes ou a urina ter uma cor mais escura
Consequências do calor excessivo:
- Temperatura corporal alta
- Pele vermelha , quente e seca
- Pulso rápido e forte
- Tonturas
- Cefaleias
- Náuseas
- Confusão mental com perda de memória parcial ou total de consciência
